Errores Comunes
Cada explicación tiene su vídeo demostrativo.
Flexiones
- Bloquear la cadera
- Arquear la espalda
- Cruzar los pies
- No apoyar pies
- Posicion de manos
Sentadillas
Abdominales
- Hacer fuerza con la cervical
- Largos es con piernas ext o fx y el bolita es fx y ext piernas
Pectorales
Extension de brazos
Utilizar bien la silla
- Rodilla pasa la linea de pies
- Agarrarse de la pierna para subir
- Llevar la espalda excesivamente hacia adelante